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动】【作】【要】【领】【:】【首】【先】【在】【迅】【速】【移】【动】【脚】【步】【到】【侧】【身】【位】【置】【,】【身】【体】【侧】【向】【球】【台】【,】【左】【脚】【在】【前】【,】【右】【脚】【稍】【后】【,】【上】【体】【略】【前】【倾】【并】【收】【腹】【。】【击】【球】【时】【,】【根】【据】【来】【球】【情】【况】【,】【可】【以】【在】【侧】【身】【位】【置】【用】【正】【手】【近】【台】【攻】【球】【、】【中】【台】【攻】【球】【、】【台】【内】【攻】【球】【、】【拉】【球】【和】【扣】【球】【等】【技】【术】【击】【球】【。】 动】【作】【要】【领】【:】【身】【体】【靠】【近】【球】【台】【。】【击】【球】【前】【做】【攻】【球】【姿】【势】【,】【当】【球】【从】【台】【面】【弹】【起】【时】【,】【手】【臂】【前】【伸】【迎】【球】【。】【来】【球】【如】【下】【旋】【很】【转】【,】【拍】【面】【应】【后】【仰】【,】【触】【球】【的】【中】【下】【部】【,】【快】【搓】【过】【网】【;】【来】【球】【如】【不】【转】【,】【则】【拍】【面】【与】【台】【面】【近】【乎】【垂】【直】【,】【常】【用】【借】【力】【或】【减】【力】【触】【球】【的】【中】【部】【,】【不】【要】【求】【主】【动】【发】【力】【。】 动】【作】【要】【领】【:】【两】【脚】【开】【立】【,】【右】【脚】【稍】【后】【,】【身】【体】【右】【转】【,】【手】【臂】【向】【右】【后】【方】【拉】【开】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【放】【在】【右】【脚】【。】【击】【球】【时】【,】【上】【臂】【从】【下】【向】【上】【做】【环】【形】【挥】【动】【,】【拍】【面】【前】【倾】【,】【前】【臂】【和】【手】【腕】【同】【时】【下】【压】【,】【在】【头】【与】【肩】【之】【间】【高】【度】【击】【球】【的】【中】【上】【部】【。】【击】【球】【后】【,】【手】【臂】【随】【势】【下】【压】【挥】【拍】【至】【左】【侧】【,】【上】【体】【配】【合】【左】【转】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【移】【至】【左】【脚】【。】 动】【作】【要】【领】【:】【回】【击】【加】【转】【弧】【圈】【球】【【】【快】【带】【】】【,】【可】【在】【来】【球】【将】【着】【台】【时】【拉】【开】【手】【臂】【,】【球】【刚】【弹】【起】【即】【挥】【臂】【向】【前】【下】【方】【迎】【击】【,】【拍】【面】【前】【倾】【与】【台】【面】【约】【成】【6】【0】【度】【,】【击】【球】【的】【中】【上】【部】【。】 动】【作】【要】【领】【:】【击】【球】【前】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【放】【在】【右】【脚】【,】【左】【脚】【在】【前】【,】【身】【体】【略】【向】【右】【转】【,】【球】【拍】【置】【于】【体】【右】【侧】【,】【手】【臂】【由】【右】【向】【左】【前】【方】【挥】【动】【,】【在】【高】【点】【期】【触】【球】【左】【侧】【面】【,】【触】【球】【瞬】【间】【顺】【势】【向】【左】【滑】【拍】【使】【球】【左】【侧】【旋】【。】【击】【球】【后】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【移】【到】【左】【脚】【。】 动】【作】【要】【领】【:】【直】【拍】【正】【手】【近】【台】【攻】【球】【时】【,】【【】【以】【下】【均】【在】【右】【手】【握】【拍】【为】【例】【】】【,】【身】【体】【靠】【近】【球】【台】【,】【右】【脚】【稍】【后】【,】【两】【膝】【微】【屈】【,】【上】【体】【略】【前】【倾】【。】【击】【球】【前】【,】【引】【拍】【至】【身】【体】【右】【侧】【成】【半】【横】【状】【,】【上】【臂】【与】【身】【体】【约】【成】【3】【5】【度】【,】【与】【前】【臂】【约】【成】【1】【2】【0】【度】【。】【当】【球】【从】【台】【面】【弹】【起】【时】【,】【手】【臂】【由】【右】【侧】【向】【左】【前】【上】【方】【迅】【速】【挥】【动】【,】【以】【前】【臂】【发】【力】【为】【主】【。】【击】【球】【时】【,】【食】【指】【放】【松】【,】【拇】【指】【压】【拍】【,】【使】【拍】【面】【前】【倾】【并】【结】【合】【手】【腕】【内】【转】【动】【作】【,】【在】【球】【上】【升】【期】【击】【球】【的】【中】【上】【部】【。】 横】【拍】【近】【台】【正】【手】【攻】【球】【时】【,】【前】【臂】【和】【手】【腕】【成】【直】【线】【并】【与】【台】【面】【接】【近】【平】【行】【,】【拍】【柄】【略】【朝】【下】【。】【击】【球】【的】【时】【间】【、】【部】【位】【、】【拍】【面】【角】【度】【及】【手】【臂】【挥】【动】【方】【向】【基】【本】【与】【直】【拍】【相】【似】【。】 动】【作】【要】【领】【:】【两】【脚】【开】【立】【,】【右】【脚】【在】【后】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【在】【右】【脚】【。】【击】【球】【前】【,】【身】【体】【略】【向】【右】【转】【,】【引】【拍】【至】【右】【后】【方】【成】【半】【横】【状】【【】【直】【握】【拍】【拍】【端】【略】【朝】【下】【,】【横】【握】【拍】【拍】【端】【略】【朝】【上】【】】【。】【击】【球】【时】【,】【上】【臂】【带】【动】【前】【臂】【由】【后】【向】【前】【用】【力】【挥】【击】【,】【结】【合】【右】【腿】【蹬】【地】【和】【转】【腰】【力】【量】【在】【高】【点】【期】【击】【球】【。】【来】【球】【上】【旋】【,】【击】【球】【时】【拍】【面】【稍】【前】【倾】【,】【击】【球】【的】【中】【上】【部】【;】【来】【球】【下】【旋】【,】【击】【球】【前】【球】【拍】【要】【略】【低】【于】【来】【球】【,】【击】【球】【的】【中】【部】【。】【击】【球】【后】【,】【球】【拍】【随】【势】【挥】【至】【胸】【前】【左】【方】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【移】【至】【左】【脚】【。】 动】【作】【要】【领】【:】【站】【位】【靠】【近】【球】【台】【,】【右】【脚】【稍】【后】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【在】【右】【脚】【上】【。】【击】【球】【前】【,】【引】【拍】【至】【身】【体】【右】【侧】【下】【方】【成】【半】【横】【状】【,】【拍】【面】【近】【乎】【垂】【直】【。】【上】【臂】【与】【身】【体】【约】【成】【3】【5】【度】【,】【与】【前】【臂】【约】【成】【1】【3】【0】【度】【。】【当】【球】【从】【最】【高】【点】【开】【始】【下】【降】【时】【,】【上】【臂】【和】【前】【臂】【由】【后】【向】【前】【上】【方】【挥】【动】【,】【前】【臂】【迅】【速】【内】【收】【,】【结】【合】【手】【腕】【转】【动】【的】【力】【量】【磨】【擦】【的】【中】【下】【部】【。】【击】【球】【后】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【移】【至】【左】【脚】【,】【球】【拍】【随】【势】【挥】【至】【头】【部】【。】 动】【作】【要】【领】【:】【站】【位】【靠】【近】【球】【台】【。】【接】【右】【方】【近】【网】【短】【球】【时】【,】【右】【脚】【迅】【速】【向】【右】【前】【方】【跨】【出】【一】【步】【,】【上】【体】【略】【前】【倾】【,】【球】【一】【着】【台】【就】【迅】【速】【将】【球】【拍】【伸】【进】【台】【内】【。】【当】【球】【跳】【至】【高】【点】【期】【时】【,】【前】【臂】【内】【旋】【结】【合】【手】【腕】【转】【动】【进】【行】【击】【球】【。】【来】【球】【上】【旋】【,】【食】【指】【就】【放】【松】【,】【拇】【指】【压】【拍】【,】【使】【拍】【面】【前】【倾】【,】【击】【球】【时】【前】【臂】【和】【手】【腕】【向】【前】【用】【力】【多】【些】【;】【来】【球】【下】【旋】【,】【则】【拍】【面】【稍】【后】【仰】【,】【击】【球】【的】【中】【下】【部】【,】【前】【臂】【和】【手】【腕】【向】【上】【用】【力】【多】【些】【。】 】【 】【 】【动】【作】【要】【领】【:】【右】【脚】【在】【后】【,】【重】【心】【支】【撑】【点】【在】【右】【脚】【,】【身】【体】【离】【台】【1】【米】【左】【右】【。】【击】【球】【前】【的】【准】【备】【姿】【势】【与】【正】【手】【近】【台】【攻】【球】【相】【似】【。】【击】【球】【时】【以】【上】【臂】【发】【力】【为】【主】【,】【带】【动】【前】【臂】【和】【手】【腕】【向】【左】【前】【上】【方】【挥】【动】【,】【在】【球】【最】【高】【点】【或】【下】【降】【前】【段】【击】【球】【的】【中】【部】【。】 能】【够】【入】【选】【最】【佳】【防】【守】【阵】【容】【一】【阵】【体】【现】【出】【了】【球】【员】【强】【大】【的】【防】【守】【实】【力】【。】【现】【役】【球】【员】【中】【,】【入】【选】【次】【数】【最】【多】【的】【是】【保】【罗】【,】【他】【生】【涯】【7】【次】【入】【选】【一】【防】【。】【而】【在】【N】【B】【A】【历】【史】 能】【够】【入】【选】【最】【佳】【防】【守】【阵】【容】【一】【阵】【体】【现】【出】【了】【球】【员】【强】【大】【的】【防】【守】【实】【力】【。】【现】【役】【球】【员】【中】【,】【入】【选】【次】【数】【最】【多】【的】【是】【保】【罗】【,】【他】【生】【涯】【7】【次】【入】【选】【一】【防】【。】【而】【在】【N】【B】【A】【历】【史】【上】【,】【入】【选】【一】【防】【的】【记】【录】【是】【几】【次】【呢】【?】